Imate bolečine v mišicah in sklepih?
Opažate slabšo gibljivost, katera vas ovira v vsakdanjem življenju?
Opažate slabo držo zaradi prepogostega sedečega dela v službi?
Imate težave z dihanjem in pogosto sopuihate pri osnovnih opravilih?
Ste se poškodovali in ste v fazi rehabilitacije?
Vas zanima zgolj preoblikovati telo in zmanjšati telesno težo?
Je vaš cilj pridobiti na moči in mišični masi?
Z individualnimi treningi pri Tomažu sem začela pred slabim letom, zaradi bolečin v hrbtenici in vratu. S primernimi treningi so bolečine postopno izginile. Fizično in psihično počutje je zdaj odlično.
Tomaž je strokoven, profesionalen, predvsem pa delo opravlja s srcem. Vzdušje na njegovih treningih je sproščeno. Všeč mi je, ker me zna spodbujati in motivirati, da naredim več, kot mislim da lahko. Vse pohvale!
Pri Tomažu sem začel trenirati po dveh letih zmanjšane športne aktivnosti, čemur so botrovale številne manjše poškodbe. Tomaž je zelo hitro odkril glavne hibe glede gibljivosti in vzroke za nastanek fizičnih omejitev, ki so se pojavile zaradi tega. Izdelal je načrt, kako bova telo ponovno pripravila na večje napore, od temeljev navzgor. Po pol leta treningov, ki potekajo v sproščenem prijateljskem vzdušju, je opazen napredek pri gibljivosti, tudi lahkotnost in igrivost se počasi vračata!
Tomaž = next level coach. Z deljenjem svojih insightov in nekonvencionalnimi vajami je poskrbel, da sem bolje spoznal svoje telo in odpravil bolečine v hrbtu in kolenih, da se danes veliko bolj sproščeno in hkrati stabilno gibam v svojem vsakdnevu. Tomaž ima izjemen občutek za počutje in dogajanje v telesu klienta, kreativno v momentu prilagaja vsebino in intenziteto treninga, poskrbi da so treningi vselej ravno prav challenging in rewarding. kakor tudi ob dnevih, ko je “too much vsega”, predlaga dihalne vajami in vaje za sproščanje, po katerih imam občutek, kot da sem bil na mini počitnicah. Tomažev pristop je zares celosten in coaching v pravem pomenu – podpre te tako, da razumeš, se naučiš kako, in lahko sam narediš spremembe na bolje in vzdržuješ kar je dobro. Simply awesome!
To da sem se odlocil za osebnega trenerja je bila ce pogledam nazaj odlicna poteza nisem pa pricakoval da bom naletel na trenerja ki obvlada tudi moj zdravstveni problem tudi iz fizioterapevtskega aspekta in mi prireja treninge prilagojene na moje zravstveno stanje hkrati pa me uci kako sprostati telo v prizadetem delu kot so mi povedali zdravniki je rehabilitacija po operaciji vratnega dela hrbtenice in konkretni gibalni sposobnosti pocasna in dolgotrajna sam bi verjrtno ze obupal tako pa vidim napredek ze po par mesecih kar je blagodejno tudi za psiho cetudi so treningi naporni pa vse premaga zadovoljstvo ob koncanem treningu ko ves da si naredil nekaj dobrega za duso in telo vsem ostalim nezdravim razvadam navkljub .
+ OBČUTEK VARNOSTI IN ZAUPANJE (fizioterapevt in trener 2v1): nad treningi sem v preteklosti po določenem času vedno obupala, ker se mi je zdelo da si delam vec skode kot koristi… Tomaz je pa tak “Harry Potter” za raznorazne bolecine – oz. fizioterapevt in trener 2v1. Z dodatnimi vajami in prijemi odpravi napetosti in bolecine. Imam potrgane krizne vezi v leven kolenu in mu res zaupam pri vajah da si nebom kolena unicla se bolj.+ NATANCEN, DOBRA NAVODILA in RAZLAGA: Meni je top ker res natančno spremlja kako jaz izvajam vajo. In me popravlja v centimeter če je treba. +SPROŠČENO, MOTIVACIJSKO (dober balance): Na treningu se nikol nisem pocutila da sem “slaba”, res poisce ta balance med tem da me zmotivira da naredim vaje do tam kjer zmorem.
Z bolečinami v hrbtenici, točneje v vratu in desni roki živim že vrsto let kljub rednemu izvajanju vaj pilatesa in joge večkrat tedensko. Pred letom dni so se pojavile še bolečine v trtici in desni nogi, zato enostavno nisem več vedela, katere vaje in na kakšen način še lahko izvajam, da se stanje ne bi še poslabšalo. Eno leto že sodelujeva in lahko rečem, da je Tomaž pri svojih letih neverjeten poznavalec svojega dela, kombinira sprostilne tehnike in prilagojene vaje za vsako težavo posebej. Najbolj bistveno se mi zdi pa to, da ne gre le za varno oblikovane personalizirane vaje, ampak skoraj za telesnega psihoterapevta, ki ti iz tedna v teden daje motivacijo, odpravlja strah pred bolečinami in svetuje s svojim širokom znanjem, zato ga z veseljem priporočam tudi drugim.
Z individualnimi treningi pri Tomažu sem začela pred slabim letom, zaradi bolečin v hrbtenici in vratu. S primernimi treningi so bolečine postopno izginile. Fizično in psihično počutje je zdaj odlično.
Tomaž je strokoven, profesionalen, predvsem pa delo opravlja s srcem. Vzdušje na njegovih treningih je sproščeno. Všeč mi je, ker me zna spodbujati in motivirati, da naredim več, kot mislim da lahko. Vse pohvale!
Pri Tomažu sem začel trenirati po dveh letih zmanjšane športne aktivnosti, čemur so botrovale številne manjše poškodbe. Tomaž je zelo hitro odkril glavne hibe glede gibljivosti in vzroke za nastanek fizičnih omejitev, ki so se pojavile zaradi tega. Izdelal je načrt, kako bova telo ponovno pripravila na večje napore, od temeljev navzgor. Po pol leta treningov, ki potekajo v sproščenem prijateljskem vzdušju, je opazen napredek pri gibljivosti, tudi lahkotnost in igrivost se počasi vračata!
Tomaž = next level coach. Z deljenjem svojih insightov in nekonvencionalnimi vajami je poskrbel, da sem bolje spoznal svoje telo in odpravil bolečine v hrbtu in kolenih, da se danes veliko bolj sproščeno in hkrati stabilno gibam v svojem vsakdnevu. Tomaž ima izjemen občutek za počutje in dogajanje v telesu klienta, kreativno v momentu prilagaja vsebino in intenziteto treninga, poskrbi da so treningi vselej ravno prav challenging in rewarding. kakor tudi ob dnevih, ko je “too much vsega”, predlaga dihalne vajami in vaje za sproščanje, po katerih imam občutek, kot da sem bil na mini počitnicah. Tomažev pristop je zares celosten in coaching v pravem pomenu – podpre te tako, da razumeš, se naučiš kako, in lahko sam narediš spremembe na bolje in vzdržuješ kar je dobro. Simply awesome!
To da sem se odlocil za osebnega trenerja je bila ce pogledam nazaj odlicna poteza nisem pa pricakoval da bom naletel na trenerja ki obvlada tudi moj zdravstveni problem tudi iz fizioterapevtskega aspekta in mi prireja treninge prilagojene na moje zravstveno stanje hkrati pa me uci kako sprostati telo v prizadetem delu kot so mi povedali zdravniki je rehabilitacija po operaciji vratnega dela hrbtenice in konkretni gibalni sposobnosti pocasna in dolgotrajna sam bi verjrtno ze obupal tako pa vidim napredek ze po par mesecih kar je blagodejno tudi za psiho cetudi so treningi naporni pa vse premaga zadovoljstvo ob koncanem treningu ko ves da si naredil nekaj dobrega za duso in telo vsem ostalim nezdravim razvadam navkljub .
+ OBČUTEK VARNOSTI IN ZAUPANJE (fizioterapevt in trener 2v1): nad treningi sem v preteklosti po določenem času vedno obupala, ker se mi je zdelo da si delam vec skode kot koristi… Tomaz je pa tak “Harry Potter” za raznorazne bolecine – oz. fizioterapevt in trener 2v1. Z dodatnimi vajami in prijemi odpravi napetosti in bolecine. Imam potrgane krizne vezi v leven kolenu in mu res zaupam pri vajah da si nebom kolena unicla se bolj.+ NATANCEN, DOBRA NAVODILA in RAZLAGA: Meni je top ker res natančno spremlja kako jaz izvajam vajo. In me popravlja v centimeter če je treba. +SPROŠČENO, MOTIVACIJSKO (dober balance): Na treningu se nikol nisem pocutila da sem “slaba”, res poisce ta balance med tem da me zmotivira da naredim vaje do tam kjer zmorem.
Z bolečinami v hrbtenici, točneje v vratu in desni roki živim že vrsto let kljub rednemu izvajanju vaj pilatesa in joge večkrat tedensko. Pred letom dni so se pojavile še bolečine v trtici in desni nogi, zato enostavno nisem več vedela, katere vaje in na kakšen način še lahko izvajam, da se stanje ne bi še poslabšalo. Eno leto že sodelujeva in lahko rečem, da je Tomaž pri svojih letih neverjeten poznavalec svojega dela, kombinira sprostilne tehnike in prilagojene vaje za vsako težavo posebej. Najbolj bistveno se mi zdi pa to, da ne gre le za varno oblikovane personalizirane vaje, ampak skoraj za telesnega psihoterapevta, ki ti iz tedna v teden daje motivacijo, odpravlja strah pred bolečinami in svetuje s svojim širokom znanjem, zato ga z veseljem priporočam tudi drugim.
Osebno trenerstvo je primerno za vse začetnike, ki bi radi pridobili znanje s področja pravilnega izvajanja različnih vaj. Celoten proces se odvaja pod nadzorom trenerja oz mene. Učili se boste izvajanja vseh pomembnih gibalnih vzorcev človeškega telesa. Glavna prednost takega pristopa je personaliziranost in prilagodljivost programa potrebam posameznika.
Na programu raziskujemo in odkrivamo vzroke neprijetnih občutkov in bolečine ter se na somatski način učimo zavedati in spreminjati napačno naučene vzorce in dolgoročno spreminjamo svoje stanje in življenje na bolje. Cilj je zavestna in redna praksa, katera nas uči kako se gibati učinkovito in lahkotno brez bolečin.
Je kombinacija manualnih tehnik, somatskih in dihalnih vaj ter pogovora s katerim celostno obravnavamo stanje v vašem telesu. Za vsako težavo se skriva vzrok, za vsakim vzrokom se skrivajo podzavestni vzorci, kateri diktirajo naše gibanje. Primerna ja za vse z akutnimi in kroničnimi bolečinami.
Moje ime je Tomaž Debevc in sem osebni trener, učitelj somatksega gibanja, učitelj gibanja in gibalno manualni terapevt. Na področju gibanja delujem že dobrih 10 let in sem večino svoje časa namenil raziskovanju moči, gibljivosti, rehabilitaciji poškodb in večanju učinkovitosti gibanja. Moj glavni cilj je, dolgoročno povrniti lahkotnost in mehkobo gibanja na varen in učinkovit način. V ospredju ni le estetika, to je samo stranski produkt gibalne prakse. Cilj je predaja resničnega znanja z realnimi aplikacijami na življenje. Kot trener in učitelj sem tukaj, da vam pomagam po tej poti. Moje delo temelji na učenju in kombiniranju različnih področji, kar ti zagotovi bolj optimalen in personaliziran proces. Celotno delo je prilagojeno vašim potrebam. Na vas je, da neredite prvi korak!
Sledi mi na instagramu @tomo.moves
Moje ime je Tomaž Debevc in sem osebni trener, učitelj somatksega gibanja, učitelj gibanja in gibalno manualni terapevt. Na področju gibanja delujem že dobrih 10 let in sem večino svoje časa namenil raziskovanju moči, gibljivosti, rehabilitaciji poškodb in večanju učinkovitosti gibanja. Moj glavni cilj je, dolgoročno povrniti lahkotnost in mehkobo gibanja na varen in učinkovit način. V ospredju ni le estetika, to je samo stranski produkt gibalne prakse. Cilj je predaja resničnega znanja z realnimi aplikacijami na življenje. Kot trener in učitelj sem tukaj, da vam pomagam po tej poti. Moje delo temelji na učenju in kombiniranju različnih področji, kar ti zagotovi bolj optimalen in personaliziran proces. Celotno delo je prilagojeno vašim potrebam. Na vas je, da neredite prvi korak!
